습관 설계 7단계

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습관 설계 7단계

경향신문 DB팀 2021. 1. 11. 16:54

 

 

 

습관 설계 7단계

 

 

 

누구나 ‘단독자’이고 싶다. 스스로 세운 계획을, 다른 이의 도움 없이, 온전히 홀로 실천해내고 싶다. 그러나 이상은 멀고 현실은 가까운 법. 작삼삼일, 아니 때로는 작심 3시간에 그치는 자신을 볼 때마다 한숨이 나온다. 이럴 땐 스스로의 나약함을 솔직히 인정하고 타인의 조력을 받아보는 것도 나쁘지 않다. 같은 목표를 가진 사람들과 함께하며 서로를 응원하다보면 더 나은 성과를 거둘 수도 있다. 좋은 습관을 형성할 수 있도록 도와주는 온라인 플랫폼 서비스들을 모아봤다.

챌린저스(chlngers.com)

‘돈’을 걸고 자기관리에 도전하는 스마트폰 애플리케이션(앱)이다. 운동, 금연, 다이어트, 외국어 공부, 독서 등 다양한 카테고리에서 자신이 원하는 챌린지를 선택한다. 기한은 평균 2주다.

참가자는 본인의 의지 수준에 맞춰 참가비(1만~20만원)를 건다. 미션을 실천할 때마다 인증샷을 올린다. 목표를 85% 이상 달성하면 참가비를 전액 돌려받는다. 100% 달성하면 추가로 상금도 가져갈 수 있다. 반면 달성률 85% 미만은 참가비의 일부만 돌려받게 된다. 상금의 재원은 이들의 미환급금(사실상 벌금)으로 마련된다. 2018년 11월 선보인 챌린저스는 2년2개월 만에 50만명의 회원을 확보했다. 회원의 연령층은 20~44세, 더 좁히면 25~34세가 다수다. 성별로는 여성 2 대 남성 1 정도 된다.


 

 

 

 

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